GYROTONIC® : LA GYM EN 3D
Juliu Horvath, d’origine hongroise, danseur au New York City Ballet, s’est longtemps battu contre des blessures et douleurs chroniques. Après une déchirure au tendon d’Achille, il est obligé d’abandonner sa carrière. Il découvre alors le yoga, qu’il complète avec des mouvements d’étirements indispensable aux danseurs, pour donner naissance au GYROTONIC® dans les années 1980.
Cette méthode d’exercice unique s’inspire des principes de base du yoga, de la danse, du tai chi et de la natation ; exécutés sur un appareil composé d’un banc en bois et d’un mécanisme de treuil, de har- nais et de poulies. Bien qu’il y ait des poids sur la machine, tout se fait en douceur, sans forcer. Assis ou allongé, on enchaîne une série de mouvements fluides qui délient et tonifient. Les gestes sont grâcieux, circulaires et s’appuient sur la respiration. Le corps bouge sur tous les plans du mouvement. L’évantail d’exercices s’adapte aux capacités et aux objectifs de chacun.
C’est une méthode d’exercice qui va simultanément étirer et renforcer les muscles et les ligaments pendant que les articulations sont aussi mobilisées.
Avec la résistance légère de la tour à poulie (Pulley tower) le GYROTONIC® améliore la condition physique, l’amplitude de mouvements, la coordination et la force du corps. Ces exercices offrent une complète liberté de mouvements puisque la machine peut s’adapter à tous le styles de corps et de niveaux sportifs. Ces mouvements circulaires, spirale et ondulations caractérisent le GYROTONIC® EXPANTION SYSTEM et aident à augmenter la capacité fonctionnelle de la colonne vertébrale, en contribuant à une prise de conscience tri-dimensionnelle du mouvement, contribuant ainsi à l’amélioration de l’équilibre.
