POUR QUEL PUBLIC ?

La méthode pilates convient à tous les âges et à toutes les conditions physiques. Beaucoup de sportifs de haut niveau y ont recours pour préparer efficacement leur corps. En période pré et post natale, elle tonifie les abdominaux et le périnée. Si vous n’avez pas débuté l’entraînement Pilates avant votre grossesse, il est préférable d’attendre d’avoir accouché. En revanche la méthode est idéale pour re- trouver la forme après votre accouchement, quel que soit votre passé sportif. Pour les personnes plus âgées c’est une façon d’entretenir le tonus musculaire et la souplesse.